断食してまで痩せたい？ - ダイエット食品より痩せる方法、カロリーコントロールより簡単に部分痩せ！

ダイエットって、断食してまで行うべきではないのです。無茶なダイエットで一時的に痩せても、健康を保てなきゃ意味がないですよね

部分痩せも簡単！ダイエット食品よりカロリーコントロールより痩せる方法

皆様、こんにちは、ダイエットアドバイザーの安田美和です。
今回は、断食とダイエットの関係について考えていきます。

それではダイエット講座を始めます。

断食ってダイエットに効果的なのでしょうか。

早く痩せたいって切実に願っていると、ついつい断食してまで
痩せようと考えてしまいますよね。

断食を経験した方の体験談では、断食を開始した翌日にすぐ、
「１キロ以上痩せた」なんてことを聞かれたことはありませんか。

確かに断食を行えば1日で大きく体重が減少することがあります。
でも、断食で減る体重は体脂肪ではないのです。

実は断食で減っていた体重の正体が、
単なる水分だったとしたら・・・

食べないダイエットって、本当にストレスが溜まってしまいますよね。
食べたい気持ちを我慢して、夕食も我慢して、どうしても食べたくなって
おやつをつまみ食い・・・

断食するだけでは不安なので、走ったりしてまで体重を無理に
減らそうと考えたりしがちです。

数日は何とかがんばりました。
体重も大幅に減って喜びはとても大きなものです。

でも・・・、その翌日には食欲に抑えがきかなくなって、
暴飲暴食をして自己嫌悪・・・

この日は体重が大幅に増えてしまって、
また明日から太ってしまう恐怖感にとらわれて食べない
ダイエットをしてしまうなんて・・・

この悪循環は、典型的な過食症や拒食症の始まりです。

断食の欠点って、何だかわかりますか？
まずは、痩せにくい体質になってしまうこと。
次に、骨の量を減らしてしまうこと。
そして、生理が止まってしまうこと。

食べなければ食べないほど、
痩せにくい体質になってしまいます。

その反対に、正しい方法で食事をすると、
食べるほど痩せる体質になります。

骨の量って、実は２０代までしか増えないのです。
そして２０代までに増えた骨の量は４０歳くらいまで維持されて、
その後は減ることがあっても、増えることはありません。

あなたが３０代になってからでしたら、まだ無茶な
ダイエットをしても骨の量が減るだけです。

でも、もしあなたが２０代までの年齢でしたら、
食べないダイエットで骨の量が増える機会が失われて
しまうのですよね。

減ってしまった骨の量は、もう元には戻りません。

後は５０代、６０代以降になって、少し転んだだけで骨が
折れるなんてことが、確かな現実になってしまいます。

無茶なダイエットは避けたいものですよね。
ダイエットは健康的に行いましょうよ！

※ お名前は「姓」のみご入力ください。　例）安田
※ メールアドレスにお間違えがないよう、十分にご確認ください。

※ 一部のメールを無差別に送信する事業者が存在するため、
全世界的に迷惑メール対策が厳しく進められています。
「hotmail」「msn」のみ、[迷惑メールフォルダ] もあわせてご確認ください。
[迷惑メールではないメール] をクリックすると、[受信トレイ] に入ります。

ダイエット食品不要、簡単に痩せる「部分痩せ」＆「ダイエット方法」！
カロリーコントロールを気にせず、とっても簡単！

体のしくみを知れば、食べるほど痩せる体質になれます！

「体脂肪燃焼」＆「美容・健康の増進」は驚くほど簡単！

「部分痩せ」＆「スリム」もあっというまに！

もう、リバウンドに悩まない「体質改善」！

【体質改善ダイエット・部分痩せ強化版】は、美容と健康を増進させながら痩せる唯一の方法に加え、
部分痩せも簡単に早く達成できる欲張りプログラムです。

エステで痩せなかった方、ダイエット食品で失敗した方は一度ご覧下さい。