岩盤浴で痩せる体質になる！ - ダイエット食品より痩せる方法、カロリーコントロールより簡単に部分痩せ！

岩盤浴で痩せる体質になる！

皆様、こんにちは、ダイエットアドバイザーの安田美和です。
今回は、岩盤浴のダイエット効果を考えていきます。

それではダイエット講座を始めます。

まず最初に、「岩盤浴」とは何か、それから一般的に知られるダイエット効果
を解説していきますね。

岩盤浴とは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で、
横になって汗をかくサウナのようなものです。

ブラックシリカという岩盤を暖めたもので岩盤浴を行うと、
ダイエット効果があるといわれています。

次に岩盤浴で一般的にいわれる、ダイエット効果について考えていきます。

まず岩盤浴の直後に汗が出て体重が減ることは、痩せることとは
関係がありませんよね。

これは皆さんご存知の通りだと思います。

汗によって体から水分が失われても、
失われた水分を補えば体重は元に戻ります。

それ以外にいわれているダイエット効果ですが、岩盤浴により
脂肪を燃焼させやすい痩せる体質を築くことができるというものです。

その根拠として、ブラックシリカが「遠赤外線」と「マイナスイオン」を
放出させるから、といわれています。

これらの「遠赤外線」と「マイナスイオン」が、体の汗や血液の
材料である水分を小さな小粒にする効能があるため、
痩せる体質が築かれるというわけです。

まず、「マイナスイオン」には界面活性作用があるため、
水のクラスター（複数個の原子または分子が集まってできる
構造単位）を微笑にします。

それから「遠赤外線」の共鳴振動という作用のため、
水の粒を揺すってばらばらにするようです。

岩盤浴をするとこのように、水分が小粒になり血液が
サラサラになるため、代謝を高めるというわれています。

それでは、次に岩盤浴のダイエット効果の真実を解説します。

まず「マイナスイオン」についてですが、
これには科学的な根拠が全くありません。

「マイナスイオン」はテレビや新聞などマスコミが作った造語です。

「マイナスイオン水」を飲めば健康になれる、
あるいは「マイナスイオンを発する所」にいれば健康になれるという、
誤ったイメージが作られています。

マイナスイオンの「イオン」という部分に焦点を当ててみますが、
いまだに「イオン種」さえも特定されてませんし、
「マイナスイオン」の測定法さえも存在していません。

ですから、「マイナスイオン」という名称からすでに、
でっちあげられた仮想・空想の科学名称です。

次に「遠赤外線」についてですが、岩盤浴に使われる
「ブラックシリカ」が特に多く放出するものではありません。

実際のところ、私たちの生活する環境では、すべての物質が
「遠赤外線」を放出します。

「遠赤外線」を放出する物質はありふれているのです。

「ブラックシリカ」が特別多くの「遠赤外線」を
放出させるわけではありません。

例えば水、石、鉄、ゴム、人、植物・・・など、
あらゆるものは「遠赤外線」を放出させています。

ただし「遠赤外線」の放出量を比べる必要はありますが、
「ブラックシリカ」と水の放出量にはほとんど差がありません。

このように考えていくと、岩盤浴のダイエット効果の根拠とされる
「遠赤外線」と「マイナスイオン」は非常にあやしい概念です。

マスコミのでっちあげには、注意してくださいね！

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